Скамья с упорами из лиственницы

Описание

Для чего нужна эта скамья

Это специализированная скамья для уличных тренировок. На ней можно выполнять упражнения для пресса, спины и ног. Упоры позволяют фиксировать ноги при подъемах корпуса. Подходит для воркаута, общефизической подготовки и реабилитации. Устанавливается на спортивных площадках, в парках, на школьных дворах и в зонах отдыха.

Размеры конструкции

Длина — 2450 мм. Ширина — 1100 мм. Высота — 980 мм. Это просторная скамья почти два с половиной метра в длину. Ширина 1100 мм удобна для выполнения разных упражнений. Высота около метра оптимальна для большинства людей.

Зона безопасности

Вокруг скамьи требуется свободное пространство. Минимальная зона безопасности — не менее 3 метров. Это нужно для комфортных тренировок и безопасности при падении.

Как устроена скамья

Конструкция имеет широкую поверхность для тренировок. По краям расположены специальные упоры. В них можно закрепить ноги при выполнении упражнений на пресс. Упоры не дают телу соскальзывать и помогают сохранять правильное положение.

Скамья устойчивая и надежная. На ней могут заниматься люди разного роста и веса.

Материалы изготовления

Основные несущие элементы выполнены из лиственницы. Это прочная и долговечная древесина. Она устойчива к влаге и гниению. Не трескается со временем. Сохраняет красивый внешний вид долгие годы. Лиственница не боится перепадов температур и отлично подходит для уличных конструкций.

Металлические элементы сделаны из нержавеющей стали. Это крепления, упоры и соединительные детали. Нержавейка не ржавеет и не требует покраски. Она гладкая и надежная.

Где ставят такие скамьи

Их устанавливают на уличных спортплощадках. В парках и скверах. Во дворах жилых комплексов. На школьных стадионах. В воркаут-зонах. В местах семейного отдыха.

Безопасность для спортсменов

Поверхность скамьи гладкая, без заноз. Дерево тщательно отшлифовано. Упоры надежно закреплены, не шатаются. Конструкция устойчивая, не переворачивается при нагрузке.

Бетонирование в грунт дает надежность. Скамья стоит прочно и не двигается.

Что особенного в этой скамье

Специальные упоры для ног — главная особенность. Они позволяют выполнять упражнения на пресс с полной амплитудой. Ноги не соскальзывают, спина не отрывается от скамьи.

Длина 2450 мм достаточна для людей любого роста. Можно полностью вытянуться, не боясь свешиваться с краев.

Лиственница придает скамье природный вид. Она красиво смотрится в парке или на экологической тропе. Не выглядит как холодный металлический инвентарь.

Нержавеющая сталь не ржавеет. Крепления всегда надежные, не расшатываются со временем.

Плюсы этой конструкции

• Длина 2450 мм для людей любого роста.

• Ширина 1100 мм для удобства.

• Высота 980 мм оптимальная.

• Специальные упоры для ног.

• Скамья из лиственницы.

• Крепления из нержавейки.

• Экологичный природный материал.

• Не требует покраски.

• Зона безопасности 3 метра.

• Бетонирование в грунт.

Какие упражнения можно делать

• Подъемы корпуса на пресс (ноги зафиксированы).

• Обратные скручивания.

• Подъемы ног лежа.

• Гиперэкстензия (разгибание спины).

• Растяжка.

• Отжимания (с упором ног на скамью).

• Болгарские выпады.

Как устанавливают скамью

Требуется бетонирование в грунт. Опорные элементы опускают в ямы глубиной не менее 600-800 мм. Заливают бетоном. После застывания скамья стоит очень надежно.

Важно выдержать зону безопасности 3 метра вокруг.

Как ухаживать за скамьей

Деревянные поверхности обрабатывают защитным маслом раз в год. Это сохраняет их красоту и защищает от влаги. Лиственница сама по себе стойкая, но обработка продлевает срок службы. Металлические крепления моют водой от грязи. Нержавейка не ржавеет и не требует особого ухода.

Кому подойдет эта скамья

• Паркам и зонам отдыха.

• Жилым комплексам и дворам.

• Школам и университетам.

• Спортивным клубам.

• Воркаут-площадкам.

• Семьям с детьми.

• Любителям уличных тренировок.

Это отличный тренажер для улицы. Скамья с упорами позволяет качественно прорабатывать пресс и спину. Лиственница и нержавейка прослужат долгие годы. А удобные упоры сделают тренировки эффективнее.