Рукоход из лиственницы

Описание

Для чего нужен этот рукоход

Это классический снаряд для уличных тренировок. Рукоход предназначен для перемещения на руках по перекладинам. Нужно хвататься за них и перебираться с одного конца на другой. Снаряд развивает силу хвата, координацию и выносливость. Подходит для воркаута, кроссфита и общефизической подготовки. Устанавливается на спортивных площадках, в парках и на школьных дворах.

Размеры конструкции

Длина — 4550 мм. Ширина — 1260 мм. Высота — 2750 мм. Это почти пять метров активного перемещения. Ширина 1260 мм удобна для прохода. Высота 2750 мм позволяет свободно висеть, не касаясь ногами земли.

Зона безопасности

Вокруг рукохода требуется свободное пространство. Минимальная зона безопасности — не менее 3 метров с каждой стороны. Это нужно для безопасности при падении и свободного перемещения.

Как устроен рукоход

Конструкция имеет два пролета. Это значит, что перекладины расположены в два ряда. Можно двигаться по одному ряду или переходить между ними. Это делает тренировки разнообразнее.

Шесть вертикальных стоек надежно держат всю конструкцию. Они установлены вдоль всей длины рукохода. Перекладины закреплены между стойками на комфортном расстоянии друг от друга.

Материалы изготовления

Шесть вертикальных стоек выполнены из лиственницы. Это прочная и долговечная древесина. Она устойчива к влаге и гниению. Не трескается со временем. Сохраняет красивый внешний вид долгие годы. Лиственница не боится перепадов температур и отлично подходит для уличных конструкций.

Перекладины сделаны из нержавеющей стали. Они гладкие и удобные для хвата. Нержавейка не ржавеет и не требует покраски. Всегда выглядит как новая. Не скользит в руках даже в сырую погоду.

Где ставят такие рукоходы

Их устанавливают на уличных спортплощадках. В парках и скверах. Во дворах жилых комплексов. На школьных стадионах. В воркаут-зонах. На экологических тропах.

Безопасность для спортсменов

Все поверхности гладкие. Перекладины удобны для хвата. Деревянные стойки теплые, без заноз. Конструкция устойчивая, не шатается. Бетонирование в грунт дает надежность.

Расстояние между перекладинами комфортное для перехвата. Руки не устают слишком быстро.

Что особенного в этом рукоходе

Два пролета — главная особенность. Можно проходить по одному ряду, можно переключаться между ними. Это разнообразит тренировки и позволяет придумывать разные траектории.

Длина 4550 мм — серьезная дистанция. Пройти ее на руках от начала до конца непросто. Требуется хорошая физическая подготовка.

Шесть стоек из лиственницы придают рукоходу природный вид. Он красиво смотрится на фоне парка или леса. Не выглядит как холодный металлический инвентарь.

Нержавеющие перекладины не ржавеют и всегда гладкие. За них приятно хвататься даже в холодную погоду.

Плюсы этой конструкции

• Длина 4550 мм для серьезных тренировок.

• Два пролета для разных траекторий.

• Шесть стоек из лиственницы.

• Высота 2750 мм для свободного виса.

• Перекладины из нержавейки.

• Экологичный природный материал.

• Не требует покраски.

• Зона безопасности 3 метра.

• Бетонирование в грунт.

• Для всех уровней подготовки.

Какие навыки развивает

• Силу хвата и пальцев.

• Выносливость мышц рук и плеч.

• Координацию при перехватах.

• Умение переключаться между рядами.

• Общую физическую подготовку.

Как используют рукоход

Участник подпрыгивает и хватается за первую перекладину. Затем перехватывается по очереди на все следующие. Нужно пройти всю дистанцию, не касаясь земли. Можно двигаться по одному пролету или переходить на второй.

Как устанавливают рукоход

Требуется бетонирование в грунт. Шесть стоек опускают в ямы глубиной не менее 1000-1200 мм. Заливают бетоном. После застывания рукоход стоит очень надежно.

Важно выдержать зону безопасности 3 метра вокруг.

Как ухаживать за рукоходом

Деревянные стойки обрабатывают защитным маслом раз в год. Это сохраняет их красоту и защищает от влаги. Металлические перекладины моют водой от грязи. Нержавейка не ржавеет и не требует особого ухода.

Кому подойдет этот рукоход

• Паркам и зонам отдыха.

• Жилым комплексам и дворам.

• Школам и университетам.

• Спортивным клубам.

• Воркаут-площадкам.

• Семьям с детьми.

• Любителям уличных тренировок.

Это отличный снаряд для развития силы рук и хвата. Два пролета делают тренировки интереснее. Лиственница и нержавейка прослужат долгие годы. А удобная высота подойдет для людей разного роста.